Маларухомы лад жыцця становіцца залогам развіцця многіх хвароб, звязаных з парушэннем функцыянавання апорна-рухальнага апарата. Найбольш часта сустракаемае захворванне - астэахандроз шыйнага аддзела, які дзівіць міжпазваночныя дыскі. Дадзеная хвароба ўзнікае раптоўна і развіваецца на працягу доўгага часу. Несвоечасовае лячэнне прыводзіць да значнага зніжэння якасці здароўя.
Характэрная сімптаматыка шыйнага астэахандрозу:
- Галаўны боль у патылічнай частцы;
- Галавакружэнне;
- Болевае адчуванне ў руках, плячах, спіне;
- Хруст у шыі;
- Здранцвенне канечнасцяў;
- Пагаршэнне зроку;
- З'яўленне стомленасці, напружанасці ў цягліцах пры найменшых фізічных нагрузках;
- Перадпрытомнасць стан;
- Каардынацыя руху парушаецца.
Зусім малаважныя сімптомы могуць перарасці ў незваротную паталогію хрыбетніка. Таму ў выпадку ўзнікнення вышэйзгаданых прыкмет, трэба ў абавязковым парадку заняцца пошукам шляхоў прадухілення развіцця хваробы.
Прычыны і наступствы шыйнага астэахандрозу
З'яўленне хваробы адбываецца з прычыны ўздзеяння наступных фактараў:
- Маларухомай (сядзячай, офіснай) выявы баўлення часу;
- Няправільнага харчавання (недахопу кальцыя, магнію);
- Спадчыннасці;
- Пераахаладжэння, механічнага пашкоджання шыі;
- Падняцці цяжараў;
- Залішняй вагі;
- Ужыванні алкаголю.
Калі не прадпрымаць прафілактычныя меры і не займацца лячэннем, а толькі прымаць прэпараты, якія купіруюць боль, тое можа наступіць поўнае разбурэнне вытанчаных костак. Таксама развіццё захворвання прыводзіць да змены становішча пазванкоў, здушванне сасудаў. З прычыны гэтага кроў пачынае горш цыркуляваць, парушаецца нармальнае функцыянаванне сардэчна-сасудзістай сістэмы, пагаршаецца дзейнасць галаўнога мозга. Акрамя таго, пацыенты часта скардзяцца на мігрэнь, зніжэнне вастрыні зроку, гіпертанію або гіпатанію. Найбольш небяспечным зыходам з'яўляецца ўзнікненне:
- Міжпазваночнай кілы;
- Спінальнага інсульту;
- Вестыбюлярна-ствалавога сіндрому;
- Кампрэсіі пазваночнай артэрыі.
Толькі своечасовае лячэнне спыніць прагрэсіўнае развіццё захворвання.
Як вылечыць шыйны астэахандроз у хатніх умовах
Нават пасля звароту да кваліфікаваных спецыялістаў пацыент атрымлівае ліст рэкамендацый, звязаны з самалячэннем. Дадатных вынікаў рэальна дамагчыся толькі пры рэгулярным правядзенні комплексу працэдур, які ўключае абязбольванні за рахунак нанясення мазі, сумесі, крэму. Значны вынік прадухілення шыйнага астэахандрозу дасягаецца за кошт самамасажу і гімнастычных практыкаванняў.
Для зняцця болевых адчуванняў, нармалізацыі кровазвароту і ўхіленні запалення варта расціраць здзіўлены ўчастак. Рэцэпты расцірак:
- Сумесь гарэлкі з хрэнам, у аднолькавых прапорцыях змешваюцца корань расліны, здробнены ў блендере, і вадкае рэчыва. Настой уцерці на ноч на працягу 14 дзён.
- Камбінацыя аліўкавага алею, трыпутніка і шалвеі, расліны ў аб'ёме 2 сталовыя лыжкі заліваюць тоўстым рэчывам (50 мл) і вазелінам (40 мл). Лекі расціраюць на шыі тройчы на дзень.
- Адвараная бульба таўкуць і змешваюць з мёдам, пасля таго, як сумесь трохі астыне, неабходна прыкласці да хворага ўчастку і закруціць плёнкай і хусткай.
Каб аднавіць і ўзбагаціць арганізм вітамінамі, варта прымаць настойкі і адвары. Дзейсным лічыцца ўжыванне шабельнік. Расліна 30 гр. у сухім выглядзе заліваюць гарачай вадой (0, 5 літра) і настойваюць на працягу 3-х тыдняў. Сродак прымаецца 3 разы на дзень па 1 ст. л.
Таксама не менш папулярным рэцэптам лічыцца адвар з каранёў пятрушкі, якія здрабняюць і заліваюць кіпенем, на кожныя 100 гр. каранёў неабходна 1 літр вады. Склад вараць 1, 5 гадзіны, затым прымаюць па 1 ст. л. тройчы на дзень. Курс доўжыцца 3 тыдні.
Шыйны астэахандроз можна лячыць самамасажам
Рэгулярнае фізічнае ўздзеянне на болевы ўчастак спрыяе прыпынку прагрэсавання хваробы. Масаж не займае шмат часу, аднак патрабуе акуратнага падыходу, вывучэнні актыўных кропак. Таму перад тым, як пераступіць да працэсу, неабходна высветліць зоны, на якія нельга ўздзейнічаць.
Парадак выканання самамасажу:
- Прыняцце становішча седзячы;
- Поўнае расслабленне цела;
- Да шыі прыкладваюцца пальцы рукі, і зверху ўніз праводзіцца лёгкае пагладжванне на працягу 2-х хвілін;
- Практыкаванне паўтараецца, толькі вялікімі пальцамі рук з вялікім намаганнем;
- Бакавая паверхня шыйнага аддзела расціраецца кругавымі рухамі;
- Размінанне цягліц пры дапамозе зрухаў і пошчыпываніе;
- Па завяршэнні правядзенне пагладжвання.
Сеанс павінен доўжыцца 8-10 хвілін.
У комплексе з масажам эфектыўным лічыцца лячэбная гімнастыка. Практыкаванні павінны быць плаўнымі і не стамляць арганізм. Упор неабходна рабіць на шыйны аддзел, павароты галавой, расцяжэнне шыі, рух плячэй.