Многія людзі скардзяцца, што іх мучаць болі ў каленных суставах. Непрыемныя адчуванні могуць узнікаць перыядычна, пасля перагрузкі і штодзённага зносу. Нярэдка бываюць і траўмы - іх можна атрымаць падчас заняткаў спортам, у паўсядзённым жыцці.
Прычыны болю ў каленным суставе
Косці ўнутры каленнага сустава пакрыты храстком, які гуляе ролю амартызатара. Ён забяспечвае слізгальную паверхню і змякчае ўдары. Балі ўзнікаюць у сувязі з пашкоджаннямі розных структур калена.
Пацыента могуць турбаваць не толькі болі ў каленным суставе з унутранага ці вонкавага боку, але і скаванасць сустава, памяншэнне рухомасці. Пры згіне калена бакавыя рухі непаўнавартасныя, нельга сагнуць нагу цалкам. Могуць прысутнічаць вонкавыя змены: азызласць і пачырваненне.
Болі і пухліна ў каленным суставе могуць узнікаць па такіх прычынах:
- Траўмы і пашкоджанні;
- Вывіхі, расцяжэння;
- Разрывы дыскаў і звязкаў;
- Пераломы калена.
Калі была траўма, самастойна паставіць дыягназ вельмі складана. Калі боль не праходзіць, і з'яўляюцца вонкавыя змены, абавязкова трэба схадзіць да лекара.
Чыннікам болевых адчуванняў могуць стаць перагрузкі. Пашкоджанні выклікаюць шматразова паўтаральныя рухі, працяглы ціск на калена, фізічныя практыкаванні.
Пухліна і дыскамфорт могуць узнікнуць пасля трэніровак, язды на ровары, скачкоў, пры хуткай хадзьбе.
Боль у каленным суставе ў выніку перазагрузкі можа ўзнікаць пры хадзе, і тлумачыцца такімі прычынамі:
- Запаленне сумачак з вадкасцю;
- Разрыў або запаленне сухажылляў;
- Утварэнне зморшчын у звязках і патаўшчэнне;
- Запаленне або раздражненне фіброзна тканіны з вонкавага боку.
Чыннікі болю ў каленным суставе могуць быць больш сур'ёзнымі:
- Осцеоартріт;
- Хвароба Осгуда-Шпатэра;
- Кіста Бэйкера;
- Падскурныя інфекцыі;
- Зашчамленне нерваў;
- Астэахандрыт.
Лячэнне каленнага сустава народнымі сродкамі
Зняць пухліну і зменшыць дыскамфорт дапаможа народны сродак. Эфектыўна выводзіць солі з арганізма лаўровы ліст. 25-30 лісцікаў заліце кіпенем (400 мл) і кіпяціце на працягу 5 хвілін. Дамагайцеся некалькі гадзін, працадзіце і прымайце дробнымі глотка. Увесь аб'ём трэба выпіць за 12 гадзін.
Лячэнне працягваецца 3 дні. Пасля неабходна зрабіць тыдзень перапынку і зноў паўтарыць курс. Перад тым, як прымаць адвар, трэба ачысціць кішачнік, інакш можа адбыцца алергічны выкід.
Калі солі пачнуць актыўна растварацца, павялічыцца колькасць мачавыпусканняў. Праводзіць такое лячэнне трэба пару разоў у год.
Ад болю ў каленным суставе ёсць яшчэ адно эфектыўнае і смачнае народнае сродак - квашаніна. Ён аднаўляе храстковую тканіну і сіновіальную вадкасць, запавольвае развіццё артрозу. У халадку шмат калагена і бялку, якія неабходны для падтрымання цэласнасці костак, звязкаў і храсткоў - гэта своеасаблівы злучальны матэрыял. Для лячэння падыдуць любыя стравы з жэлацінам. Ён дапамагае аднаўляцца апорна-рухальнай сістэме, перашкаджае дэфармацыі суставаў.
Мікраэлементы і вітаміны, якія прысутнічаюць у холодцы, умацоўваюць звязкі, падтрымліваюць тонус цягліц. Для падрыхтоўкі гэтай стравы можна выкарыстоўваць свіное ці ялавічнае мяса, курыцу, індычку. Заліце мяса вадой і трымайце на маленькім агні некалькі гадзін, пакуль булён не пачне прыліпаць да пальцаў. У працэсе варэння ваду дадаваць нельга.
У канцы падрыхтоўкі булён трэба паперчыць, каб надаць яму густ, можна дадаць часнык. Зліце вадкасць, разбярыце мяса, раскладзеце яго па порцыях і заліце булёнам. Да застывання ёмістасці павінны стаяць на холадзе. Каб быў эфект, гэтую страву трэба есці хаця б раз у дзень на працягу месяца.
Яшчэ адна крыніца калагена і вавёрка - курыны храсток. Каб папоўніць запасы гэтых рэчываў, уключыце вараны ці тушаны храсток у паўсядзённае меню.
Спосабаў зняцця болю і ацёкаў некалькі:
- Здрабніце сталовую лыжку храстка і прымайце на галодны страўнік, запіваючы апельсінавы сокам;
- Варыце храсток датуль, пакуль ён не стане цалкам мяккім. У булён дадайце лаўровы ліст, перац гарошкам. Прымайце па 50-70 мл кожны дзень, разбаўляючы вадой у прапорцыі 1: 1;
- Зварыце лапкі і з'ядайце дзве-тры штучкі нашча, абавязкова запіваючы цытрынавай вадой.
Лячэнне каленнага сустава сланечнікам
Корань сланечніка, калі правільна яго ўжываць, эфектыўна выводзіць солі, якія назапашваюцца ў суставах. Асабліва карысны ён тым людзям, якія шмат часу праводзяць у сядзячым становішчы. Корань разбурае ўсе нерастваральныя злучэнні, кангламераты, выводзіць іх з арганізма.
100 грам кораня сланечніка здрабніце з дапамогай блендера або мясасечкі, заліце вадой (1 літрам) і кіпяціце на працягу 10 хвілін. Астудзіце, працадзіце і прымайце разам воды, каб наталіць смагу.
Лячэнне каленнага сустава "Залатым вусам"
Па-навуковаму гэта расліна называюць "калізія духмяная". Яе ўжываюць не толькі пры болях у калене, але і пры сардэчна-сасудзістых хваробах. Каб працэс аднаўлення храстка праходзіў хутчэй, трэба спалучаць яе з іншымі сродкамі, якія аказваюць падобнае дзеянне. Можна ўзяць палявы хвошч.
Змяшайце сок, адціснуты з расліны, з любым крэмам, у аснову якога ўваходзіць жывёльны тлушч. Прапорцыі - 3: 1. Склад неабходна ўціраць у праблемную вобласць або накладваць як кампрэс.
Зніме боль кампрэс з настойкай "залатога вуса". Прахарчуйце марлю і накладзяце на сустаў, зафіксаваўшы бінтам. Праз паўгадзіны можна зняць.
Лячэнне каленнага сустава «Леціцін»
Ён чысціць арганізм ад лішняга халестэрыну, умацоўвае сценкі сасудаў, нервовыя тканіны. У склад уваходзіць ацэтылхалін - рэчыва, якое забяспечвае перадачу нервовага імпульсу.
Прымаць неабходна штодня па сталовай лыжцы, запіваючы вадой. Працягласць лячэння - адзін месяц. Каб узмацніць эфект, «Лецыцін» трэба ўжываць з яечнай шкарлупінай - яна з'яўляецца крыніцай кальцыя. Таксама ў ёй змяшчаюцца марганец, сера, жалеза, медзь і іншыя карысныя мікраэлементы.
Перш чым здымаць шкарлупіну, яйкі неабходна добра вымыць і апусціць у кіпень. Пасля яе трэба стаўчы і дадаваць у стравы. У перыяды абвастрэнняў доза павінна складаць 8 грам, пасля абвастрэнняў на працягу двух тыдняў штодня варта ўжываць па 4-5 грам.
Рэцэпты ад боляў у каленным суставе
Заліце зерні жыта (250 грам) вадой (2 літры) і пракіпяціце пару хвілін. Дадайце мёд (кілаграм), гарэлку (500 мл), корань барбарыса (3 чайных лыжкі). Добранька ўсё змяшайце і трымаеце ў цёмным месцы тры тыдні. Прымаць неабходна да ежы па тры сталовыя лыжкі.
Калі сустаў баліць, добра дапамагае прыбраць азызласць і непрыемныя адчуванні настойка шабельнік. Трэба праціраць суставы некалькі разоў у дзень, рабіць прымочкі. Можна камбінаваць з настоем баравой маткі. Яе неабходна піць па чайнай лыжцы да трапезы ў востры перыяд захворвання.
Здрабніце кілаграм хрэна, заліце вадой (4 літра) і праварыце хвілін 5. Калі сродак астыне, дадайце мёд па гусце. Ужываць штодня па шклянцы на працягу месяца.
У штодзённы рацыён трэба ўключыць кальцыніраваны тварог. Для яго падрыхтоўкі вам спатрэбіцца хлорысты калій і малако.
Падагрэйце паўлітра малака да тэмпературы 50-60 градусаў, уліце паўтары сталовых лыжкі кальцыя. Пасля таго, як прадукт створожиться, зніміце рондаль з агню і перакладзеце масу на сіта, накрыйце марляй. Раніцай тварог гатовы да ўжывання.
У бутэльку з гарэлкай дадайце 250 грам конскага каштана, папярэдне здробненага. Дамагайцеся 14 дзён, штодня боўтаючы.
На ноч варта шараваць балючыя месцы.
Практыкаванні і гімнастыка для зняцця болю ў каленным суставе прызначаюцца лекарам. Ён улічвае характар і прычыны пашкоджанняў і па іх паказчыках прызначае нагрузкі. Няправільна падабраныя практыкаванні могуць пагоршыць сітуацыю.
Калі дыскамфорт вельмі моцны, прысутнічае напругу з унутранага боку, азызласць, пачырваненне, тое лячэнне болі ў каленным суставе можа прызначыць толькі адмысловец пасля агляду.